Sportgemeinschaft Ruhr 1929 e.V.
Fitness und Kondition
Drei(erlei)
Sportgruppen
Fitness für Jung und Alt, für Damen und Herren!
Ziele des Trainings sind Figur- und Fitnessverbesserung. Das Herz-Kreislaufsystem wird ebenfalls in Schwung gebracht.
Die Übungseinheiten beinhalten insbesondere
- Aufbau der Muskelkraft
- Steigerung der Ausdauer
- Erhöhung der Flexibilität
- Verbesserung der Koordination
Am Ende der Übungseinheiten erfolgt eine Entspannungsphase.
Das gesamte Training wird von Musik begleitet und ist damit eine ideale Trainingsform für den Breitensport, egal ob Anfänger oder Freizeitsportler.
FIT im besten Alter: Durch regelmäßiges Training fit bleiben!
Körperliche Fitness ist ein bedeutender Faktor unserer Lebensqualität. Wir verfolgen das Ziel, Beweglichkeit und Kraft zu erhalten bzw. zu fördern.
Durch unseren Übungsmix werden insbesondere
- verkrampfte Muskulatur gelockert
- schwache Muskulatur gezielt gestärkt
- verkürzte Muskulatur gedehnt
- Gleichgewichtssinn und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Eine ideale Sportgruppe für alle, die fit bleiben wollen!
Interesse?
Kommt doch vorbei! Wir freuen uns.
Bitte meldet euch für ein Probetraining an!
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