Drei(erlei)
Sportgruppen
für Damen und Herren
Fitness für Jung und Alt
Ziele des Trainings sind Figur- und Fitnessverbesserung. Das Herz-Kreislaufsystem wird ebenfalls in Schwung gebracht.
Die Übungseinheiten beinhalten insbesondere
- Aufbau der Muskelkraft
- Steigerung der Ausdauer
- Erhöhung der Flexibilität
- Verbesserung der Koordination
Am Ende der Übungseinheiten erfolgt eine Entspannungsphase.
Das gesamte Training wird von Musik begleitet und ist damit eine ideale Trainingsform für den Breitensport, egal ob Anfänger oder Freizeitsportler.
Durch regelmäßiges Training fit bleiben
FIT im besten Alter
Körperliche Fitness ist ein bedeutender Faktor unserer Lebensqualität. Wir verfolgen das Ziel, Beweglichkeit und Kraft zu erhalten bzw. zu fördern.
Durch unseren Übungsmix werden insbesondere
- verkrampfte Muskulatur gelockert
- schwache Muskulatur gezielt gestärkt
- verkürzte Muskulatur gedehnt
- Gleichgewichtssinn und Koordinationsfähigkeit gefördert.
Eine ideale Sportgruppe für alle, die fit bleiben wollen!
Bitte meldet euch für ein Probetraining an!
Fitness Studio FitX
Fitness
Liebe Sportler*innen,
wir haben 2023 mit der großen Fitness-Studio-Kette „FitX“ einen Rahmenvertrag abgeschlossen.
Alle SGR-Mitglieder haben dadurch die Möglichkeit, zu vergünstigten Konditionen (25€ pro Monat statt 29€) einen individuellen Vertrag mit FitX abzuschließen. Die einmalige Anmeldegebühr beträgt 29 €. Dieser Vertrag hat zu Beginn eine feste Laufzeit von 12 Monaten, danach ist er monatlich kündbar.
Als Mitglied von FitX kann man in allen FitX-Studios in Essen und bundesweit unbegrenzt trainieren.
Bei Interesse erhaltet Ihr von unserer Sportkoordinatorin Antje Bandermann (antje.bandermann@sgr1929.de) einen Rabattcode. Damit meldet Ihr Euch bei FitX an und schließt mit FitX einen Vertrag über den reduzierten Monatsbeitrag. Einen bestehenden Vertrag mit FitX könnt Ihr mit dem Rabattcode problemlos umstellen.
Weitere Details findet Ihr unter FitX.de.