SG Ruhr 1929 e.V. - Fitnesstraining

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Fitness für Jung und Alt, für Damen und Herren!


Ziele des Trainings sind Figur- und Fitnessverbesserung. Das Herz-Kreislaufsystem wird ebenfalls in Schwung gebracht.

Die Übungseinheiten beinhalten insbesondere
  • Aufbau der Muskelkraft
  • Steigerung der Ausdauer
  • Erhöhung der Flexibilität
  • Verbesserung der Koordination
Am Ende der Übungseinheiten erfolgt eine Entspannungsphase.

Das gesamte Training wird von Musik begleitet und ist damit eine ideale Trainingsform für den Breitensport, egal ob Anfänger oder Freizeitsportler.



Ansprechpartner
Helmut Kuhlmann
T 0209 - 498 131
E-Mail hkuhlmann@gmx.net
Sie sind herzlich zum Probetraining eingeladen!
Trainingsleitung
Bettina Stemmer
Training
montags in der Zeit
von 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr
im:
Sport-, Gesundheits- und Qualifizierungszentrum Haarzopf (SGQZ)
Humboldtstraße 217
45149 Essen-Haarzopf
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